Tai Chi Chuan

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Le Tai Chi Chuan est une technique de santé et de développement personnel pratiquée en Chine depuis des siècles. C’est une approche de l’être dans sa globalité.

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Les tensions corporelles ainsi que les déséquilibres énergétiques induits par les stress que nous n’avons pu gérer perturbent nos facultés d’adaptation et de bien-être, et conditionnent notre façon d’appréhender la vie.

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Le Tai Chi Chuan permet d’agir en profondeur par ...

• un travail corporel structuré, utilisant un enchaînement de mouvements lents et précis.

• un rééquilibrage énergétique.

• une sensibilisation aux énergies et une meilleure utilisation de celles-ci.

• des techniques simples et efficaces permettant d’éliminer les conséquences des stress passés et de gérer ceux à venir.

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Le Tai Chi Chuan est aussi un art martial non violent, fondé sur l’utilisation de l’énergie et non sur la force physique. Cet aspect est abordé progressivement et permet d’observer les progrès réalisés. Cet enseignement traditionnel s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.

Le développement réel de l’énergie commence par l’apprentissage précis de la forme de base et se poursuit au travers des 6 niveaux de pratique interne, propres à la tradition de la famille Yang.

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Infos Pratiques

Lieu

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117 rue Anatole France à Villeurbanne
Métro Gratte-Ciel à 50 m
dans les locaux de VIMAYOGA (75 m2 pour la pratique)

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Cours

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• Niveaux : 

  • Groupe 1 (Débutants) : 

    • Apprentissage de la 1ère partie de la forme et début de la 2ème partie, Bases Énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne, …), Exercices Taoïstes, Chi Kong, Méditation Taoïste. 

  • Groupe 2 (2ème année) : 

    • Suite de la 2ème partie de la forme, Yin Yang (concepts, Yin Yang des Jambes, Yin Yang des Bras, ...), Exercices Taoïstes, Chi Kong, Méditation Taoïste. 

• Horaires : 

  • Groupe 1 (Débutants) : Vendredi 12h45-13h45 (cours flash d'1 heure). 

  • Groupes 1-2 (Débutants, 2ème année) : 

    • Débutants : Vendredi 17h30-18h45 (une 1/2h en commun avec le Groupe 2, 2ème année). 

    • 2ème année : Vendredi 18h15-19h30 (une 1/2h en commun avec le Groupe 1, Débutants). 

• Contenu d'un cours : ​​

  • Exercices Taoïstes ou Chi Kong ou Méditation Taoïste​, la pratique de la Forme, le niveau spécifique du Groupe. 

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Tarifs et inscription

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• Cours hebdomadaires : L’enseignement est construit sur la base d’un cours hebdomadaire.

• Tarif : 115 € par trimestre ou 330 € pour l'année.
  Tarif réduit (pour couples, étudiants, demandeurs d’emploi) : 95 € par trimestre ou 270 € pour l'année.

• Inscription :
  Compléter le formulaire d'inscription ci-dessus, accompagné d'un chèque du montant du 1er trimestre à l’ordre de "Pascal Chambat",
  + 36 € par an pour la licence fédérale FAEMC, l’assurance et l'adhésion à l'association, à l’ordre de "ITCC-Villeurbanne",
  et d’un certificat médical récent (moins de 3 mois) mentionnant votre aptitude à la pratique du Tai Chi Chuan et du Chi Kong.

Tenue vestimentaire

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• Pour les débutants, la tenue vestimentaire est souple, noire (ou bleue foncée), sans inscription ni logo, composée d'un t-shirt manches longues (ou manches courtes s'il fait chaud), d'un pantalon, et de chaussettes dédiées à la pratique.

• A terme, la tenue de Tai Chi Chuan traditionnelle est recommandée avec des chaussettes dédiées à la pratique.

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Informations

LE TAI-CHI : UNE PRATIQUE PHYSIQUE POUR LE BIEN-ÊTRE

FAEMC - Le Taichi Chuan inscrit au patrimoine immatériel du l'humanité (UNESCO) - 17/12/2020

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Actualités COVID

Pratique sportive : de nouvelles dispositions à partir du 4 avril 2021

Publié le 13 avril 2021 - Direction de l'information légale et administrative (Premier ministre)

 

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• La pratique sportive des majeurs :

  • La pratique sportive individuelle (footing, vélo...), est autorisée dans l'espace public, mais dans un rayon de 10km autour de son domicile, sans limitation de durée, dans le respect du couvre-feu avec un retour au domicile à 19h.

  • Dans les équipements sportifs de plein air, la pratique auto-organisée comme encadrée est autorisée sans limite de distance dans son département de résidence ou dans un rayon de 30 kilomètres pour ceux qui vivent en bordure de deux départements, avec un retour au domicile à 19h maximum. Sur la voie publique, elle est limitée à 6 personnes (éducateur compris).

  • Dans les équipements clos et couverts, la pratique sportive des adultes reste suspendue.

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Pascal Chambat

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Professeur certifié par Jean-Pierre Cayrol (fondateur et responsable de l’ITCC) depuis 2018 
(et professeur certifié aussi par Maître Chu King Hung de l’International Tai Chi Chuan Association, responsable de l’ITCCA Europe, de 2017 à 2018).

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Pratiquant depuis 2005
(Formé en Tai Chi Chuan depuis 16 ans par Jean-Pierre Cayrol et Stéphane Philippe).

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Animateur de stages d’été de Tai Chi Chuan dans le cadre de l’ITCC/ITCCA.

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Formation en Chi Kong Thérapeutiques.

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Formation en MTC (en cours).

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Aikido : Professeur au Centre Lyonnais des Arts Martiaux (CLAM), 5ème DAN, Brevet d'Etat d’Educateur Sportif 1er degré, + de 10 ans d'enseignement.

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+ de 40 ans de pratique des arts martiaux (Aikido, Tai Chi Chuan, Taekwondo, Kendo, …).

Les principaux niveaux de pratique 
du Style Yang d’Origine 
(Forme de Base en 108 Mouvements)

Le Tai Chi Chuan de Style Yang Originel est divisé en 6 niveaux d’approfondissement de pratique auxquels s'ajoutent des niveaux concernant l'utilisation du principe Yin-Yang et des niveaux annexes. Ces différents niveaux approfondissent la Forme de Base et correspondent chacun à un travail spécifique de rééquilibrage du système locomoteur ainsi qu'à une régulation fine des différents systèmes énergétiques. Seule la compréhension de ces niveaux permet l’utilisation optimum du Souffle Interne (énergie).

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• Niveaux d’approfondissement: Yin Yang, Spirales des Bras, Centre, Spirales des Jambes, Yin-Yang Tête/Mains, Souffle Interne.

• Niveaux Yin-Yang: 3 Yin 3 Yang, Yin Yang des Bras, des Jambes, des Mains, des Pieds, Tête/Mains/Pieds, de la Roue des Bras, de la Roue des Jambes, …

• Souffle Interne: Respiration Inversée, base technique du Souffle Interne, techniques de développement de l'énergie, spécifiques du Style Yang d'Origine.

• Enseignements complémentaires: Auto-massages Taoïstes, Exercices Taoïstes, Méditation Taoïste, Chi Kong, Yi Kong.

• Travail à 2: Tui Shou à 1 main, à 2 mains, avec déplacements, Fighting Form, Applications Martiales. Le travail à 2 comprend les mêmes niveaux que ceux de la Forme à mains nues.

• Pratique des armes: Tai Chi de l’Epée, Travail à 2, Fighting Form, Applications Martiales. La pratique des armes comprend les mêmes niveaux que ceux de la Forme à mains nues.

L'Institut de Tai Chi Chuan

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L’école existe depuis 1979, d’abord sous le nom de « ITCCA-Lyon » et depuis 2018 sous le nom de « Institut de Tai Chi Chuan Lignée Yang Originelle ».

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Jean-Pierre Cayrol a débuté la pratique du Tai Chi Chuan en 1976 et continué celle-ci à Taiwan auprès des Maîtres Tseung Tsien Che et Chu Pu Ching, disciples de Maître Ch’eng Man Ching. 

Il crée en 1979 la première école de Tai Chi Chuan à Lyon.

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En 1982, Maître Chu King Hung, disciple-héritier de Maître Yang Sau Chung, le prend comme élève personnel. Après trois ans il lui confie la direction à Lyon de l’International Tai Chi Chuan Association, dans le but de diffuser l’enseignement de la lignée Yang officielle.

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En 1997, après 15 ans de pratique, Maître Chu King Hung le nomme officiellement disciple-héritier de la lignée Yang. 

Durant les 21 ans qui ont suivi, il continue à se former aux pratiques les plus avancées de la tradition en cours particuliers auprès de Maître Chu King Hung. 

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La mission d’un disciple-héritier étant de transmettre à la génération suivante, après 36 ans à diriger l’ITCCA Lyon, Jean-Pierre Cayrol fonde l’Institut de Tai Chi Chuan Lignée Yang Originelle.

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06 43 65 94 61         

Liens

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Fédération
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